Как навести порядок в жизни за 15 минут!

В повседневной деятельности даже при наличии конкретных целей легко уйти в сторону. И чем активнее Ваша жизненная позиция, тем больше хаоса и неизвестности бывает на пути.

Чтобы разгрузить свою жизнь от лишнего, проверить правильность выбранного направления, скоординировать действия я использую «Диаграмму Ясности». Это аналог колеса жизненного баланса, который используется во многих коучинговых программах.

Но мне больше нравится, когда строится диаграмма и я вижу «провалы» и «вершины». Сейчас я объясню что Вам нужно сделать.

Начнем с того, что вся наша жизнь в целом состоит из 8 основных сфер:

1. Здоровье (самочувствие, спорт)
2. Личные отношения (любовь)
3. Финансы (деньги)
4. Самореализация (бизнес, работа)
5. Отношения с окружающими (друзья, коллеги, партнеры, клиенты)
6. Отдых (путешествия, развлечения, релаксация, хобби)
7. Личностный рост (самосовершенствование, духовное развитие, постоянное обучение)
8. Наследие (что ценного останется следующему поколению)

Теперь возьмите лист бумаги и нарисуйте прямую горизонтальную линию. Это линия Вашей жизни. Смотрите как я делаю это на рисунке ниже.

Диаграмма ЯсностиОцените каждую сферу Вашей жизни от 1 балла до 10, где 1 — полная неудовлетворенность, а 10 — идеальная ситуация жизни.

Потом соедините вершины линий и Вы увидите где Ваши «Вершины» и где «Провалы». Стремитесь к тому, чтобы каждая сфера жизни тянулась вверх к 10 баллам.

Выполняйте данное упражнение каждый год и увидите, что ситуация будет меняться, при условии приложения Вами усилий в каждой сфере.

Начинайте уделять больше времени той сфере, в которой у Вас наблюдается наибольший провал. Допустим у меня это «Отдых» и мне стоит планировать свою жизнь и рабочий график так, чтобы отдыха было больше.

Чтобы более подробно разобрать Вашу ситуацию, Вы можете записаться на консультацию, написав мне на адрес из раздела сайта «Контакты».

С уважением, Роман Капустин.

comments powered by HyperComments