Надоела работа, надоели люди и надоела жизнь.

Первый признак эмоционального выгорания — появление апатии к происходящему:
— работе, бизнесу, людям и даже к собственной жизни. Если ее (апатию) игнорировать, то она постепенно перерастает в депрессию…

все надоело
Такое случается с каждым, кто долго не получает желаемый результат, кто не реализует свои природные сильные стороны, амбиции, работает только потому, что когда-то получил диплом или потому, что там платят «неплохие» деньги, но сама работа давно перестала приносить радость, или кого долго не замечают и не ценят за его труд и старания.

Бывало так, что я предлагал людям онлайн-консультации по постановке и достижению целей, в этот момент я был настроен очень позитивно, но… отклик был слабый. Я понимал что большинство людей пребывает в депрессивно-подавленном состоянии и вдохновить их что-то поменять задача не из легких.

У меня тоже были моменты апатии. Это нормально.

Когда мне что-то начинает приедаться, надоедать, то безотказно помогает проверенный рецепт — смена обстановки. Это может быть поездка на природу, в другой город, другую страну.

Желательно провести в другой обстановке и атмосфере не менее 3-х дней (лучше неделю и больше). Когда у меня не было такой возможности (до отпуска было далеко) я старался по-максимуму использовать для отдыха два дня — субботу и воскресение.

IMG_0315
Во время отдыха хорошо вообще ни о чем не думать 2-3 дня. А потом, на свежую голову подумать о своих планах на жизнь, рабочее место, бизнес, отношения или страну проживания.

Я испытал это на себе и часто слышал от других, что лучшие идеи приходили к ним во время отдыха и вдали от дома. Когда в голове хаотично бьются о стенки мозга тревожные и мрачные мысли, то хороших идей ждать не стоит. Нужно взять тайм-аут!

Попробуйте сходить в кинотеатр на комедию или хороший семейный мультфильм. Не проводите это время в одиночестве, в тягостных размышлениях. Дайте своему мозгу «остыть». Если есть возможность побыть в безлюдном месте — можно отдохнуть и там, послушайте звуки природы в лесу или на реке.

Естественная Природа — лучший и самый сильный антидепрессант!

Если вы отдохнули, но не нашли ни чего хорошего в том, что вам снова необходимо вернуться на работу, к людям, которые надоели, к мужу или жене, а может и теще — задумайтесь. Может это все не для вас и пришло время что-то менять.

Я менял города, обстановку, по возможности стараюсь бывать в других странах. Но с удовольствием возвращаюсь домой. Люблю свою тещу (особенно ее дочь) и то как она готовит пироги. Когда не было больше желания и моральных сил продолжать делать то, что я делал за деньги (работать в компании) — я писал заявление и уходил.

Иногда нужно сжечь мосты которые тянут из вас энергию. Но прежде чем вы это сделаете — отдохните и подумайте о том, что жизнь у нас всех одна. Мы живем, чтобы радоваться и получать удовольствие, но ни как не страдать.

Сделайте собственную «перезагрузку» и жизнь заиграет для вас новыми краскам. Также не бойтесь сказать «Нет» тому, что вам не нравится, не хочется делать или стало неактуальным.

Вы можете почитать статью об этом на моем сайте >>> Почему важно научиться говорить «Нет»!

Успехов вам и возвращайтесь к жизни как можно скорей!

comments powered by HyperComments